Готовимся к свадьбе: правильное питание для кожи, волос и ногтей

Готовимся к свадьбе: правильное питание для кожи, волос и ногтей

Секреты правильного питания, чтобы на свадьбе выглядеть на все сто

Готовимся к свадьбе: правильное питание для кожи, волос и ногтейКроме организации свадьбы на женские хрупкие плечи ложится еще и забота о своей красоте. Чем раньше начать готовить себя любимую к свадьбе, тем лучше. Но за полгода прибегать к убойной диете все-таки не стоит - вы лишите себя сил радоваться такой трогательной подготовке к свадьбе и будете иметь изможденный вид. Не стоит забывать, что правильное, сбалансированное питание благотворно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Самое время внести корректировки в свое питание. 
Кожа 
Самый приятный результат сбалансированного питания - заметное улучшение состояния кожи. Откажитесь от кофеина, и уже скоро у вас появится мощный стимул не употреблять его вообще - ведь ваша кожа станет лучше не только на вид, но и на ощупь. Также советуем отказаться от полуфабрикатов и от других вредных для здоровья продуктов. Вместо них добавьте в свой рацион больше полезных фруктов и овощей. 

Если вы курите, то лучше бросайте прямо сейчас. Курение не только отравляет организм, но и портит кожу, а это именно то, чего мы хотим избежать. 

Что касается рациона, берите пример с Джулии Робертс, которая, следуя результатам последних научных открытий, каждый день ест лосось. В результате 39-летней актрисе не дашь больше 30. Потому что жирные кислоты омега-3 лососевых рыб приводят кожу в тонус и делают ее эластичной. 

И не забывайте о самом главном правиле красоты и здоровья – не ешьте после шести. Поздние ужины отражаются не только на состояние кожи, но и на фигуре. 

Волосы 

Состояние волос напрямую зависит от вашего состояния и питания. В процессе подготовки к свадьбе невесты, как правило, нервничают, переживают, плохо питаются, что, в конце концов, пагубно сказывается на состоянии волос. Чтоб поддержать во время подготовки свои волосы, ешьте мидии. Они также благотворно влияют на кожу и ногти и никак не сказываются на фигуре. Среди фруктов отдайте предпочтение дыне. Благодаря содержащимся в ней витамину А и кремнию ваши волосы станут шелковистыми и эластичными. Также в ее состав входит ионизит, активно препятствующий выпадению волос. 

Ногти 

Не забывайте, что когда у вас появится обручальное кольцо, все непременно захотят на него взглянуть. А вместе с ним в центр всеобщего внимания попадают ваши руки. Да и кто из невест не мечтает о сногсшибательном маникюре? К сожалению, сегодняшняя экология неблагоприятно сказывается на ногтях - они становятся ломкими и слоящимися. Включите в рацион богатые кальцием нежирное молоко и йогурт, чтобы ногти не расслаивались. А также ешьте желе – это помогает вашим ногтям быть более упругими и устойчивыми к природным катаклизмам. 

Одной из причин ломкости ногтей является дефицит йода. Чтобы восполнить запасы этого микроэлемента употребляйте пикшу, лосось и морскую капусту – в этих продуктах содержится много йода. 

 

Источник: 


Рекомендуем ознакомиться с нашими бьюти-курсами и курсами повышения квалификации мастеров, которые мы проводим в Москве по адресу ул. Флотская д.78 (Тренинг-студия Mosstrizhka), а именно основные разделы: Курсы ПарикмахеровКурсы Маникюра и ПедикюраКурсы Визажистов

По названиям курсов: 

Курс — Мужские стрижкиКурс — Химическая завивкаКурс — Окрашивание волосКурс — Обучение женским стрижкамКурс расширенный — Парикмахер универсалПарикмахер универсал Курс Базовый, Курс - Маникюр для себяКурс — Мастер маникюра УниверсалКурс — Дизайн ногтейКурс — Классический маникюрКурс — Основы педикюраКурс — Повышение квалификации (свадебный образ — прическа и макияж)Курс повышение квалификации — Прически любой сложностиКурс базовый — Укладка волосКурс — Сам себе ВизажистКурс — Визажист для начинающих

НАШИ АКЦИИ, СКИДКИ, СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ: 

О наших скидках и акциях Вы можете узнать на страничке "Акции" - мы предалаем различные бонусы нашим ученикам! Вы можете получить скидку на курсы маникюра, парикмахеров, курсы виажистов!

* Информация в статье приведена справочно, советуйтесь со специалистами!